Una respuesta definitiva para saber cuándo hay que cambiar las sábanas

Aunque parezca trivial, es una pregunta muy frecuente y hay quienes tienen algunas dudas acerca del intervalo de tiempo entre un cambio y otro de sábanas. No te preocupes que aquí está la respuesta definitiva a un problema importante, independientemente de la temporada, el material o el entorno.

Una ducha, pijamas limpios y sábanas recién lavadas, constituyen una de las mejores sensaciones del mundo. La paz mental que se alcanza nos hace sentir bien con el mundo y nos devuelve la sensación de bienestar.

(Foto: Canva)

La calidad del sueño está determinada por la calidad de la cama y la limpieza. Un entorno limpio brinda las mejores condiciones para descansar y nuestro cuerpo puede liberar todas las sustancias desechables -sudor, grasa y células muertas- en las sábanas.

Con sábanas sucias las alergias, erupciones y picazón se pueden acrecentar, pero también puede aparecer asma, como otros problemas respiratorios graves. Además, con el calor, las sábanas frescas pueden ser la mejor alianza para marcar la diferencia. Pero aparece una duda.

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Aunque parezca trivial, es una pregunta muy frecuente y hay quienes tienen algunas dudas acerca del intervalo de tiempo entre un cambio y otro de sábanas. No te preocupes que aquí está la respuesta definitiva a un problema importante, independientemente de la temporada, el material o el entorno.

Cuánto usarlas y cuándo cambiarlas

Para no sufrir estas dolencias, las sábanas deben cambiarse una vez a la semana y sólo podemos evitar esta regla si no dormimos habitualmente en nuestra cama. En cualquier caso no deben excederse las dos semanas.

(Foto: Canva)

Si tus mascotas duermen contigo, deberás cambiar las sábanas cada 3 o 4 días. En caso de que tengas problemas de salud como los mencionados anteriormente, sería prudente lavar las sábanas varias veces por semana. El caso es que las bacterias y los ácaros proliferan con mayor facilidad en tanto que se alimentan de las células muertas.

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